Секрет первый: элиминационная терапия (промывание носа). Для профилактики заболеваний ЛОР-органов и в период эпидемий гриппа и ОРВИ рекомендуется орошение слизистой носа с использованием различных спреев и аэрозолей. Все они содержат очищенную морскую воду, в которой кроме морской соли, много микроэлементов. Они продаются в каждой аптеке и ими очень легко пользоваться. Есть определенная категория пациентов, которые предпочитают промывать нос растворами собственного приготовления. Для этого можно использовать морскую соль, травы и обычный физиологический раствор. Действие этих препаратов или растворов направлено на удаление со слизистой оболочки полости носа, носоглотки избыточного количества вирусов и бактерий, на изменения реологических свойств носоглоточного секрета, повышение защитных иммунных реакций слизистой носоглотки.

Секрет второй: правильно сморкаемся. Активная эвакуация содержимого из полости носа – процесс нужный и полезный, но при условии, что человек умеет правильно сморкаться. Изо всей силы, сразу же из двух половин носа – это неправильно. Сначала надо очистить одну половинку и только потом – другую. Это очень важный нюанс, потому что когда идет большой ток воздуха – вся инфекция попадает в уши, особенно у маленьких детей.

Секрет третий: не злоупотребляем каплями. Современные капли в нос более мягкие и щадящие, чем их предшественники. Но, несмотря на это, применять их не стоит больше, чем 7 – 10 дней и желательно только после консультации со специалистом. Сейчас много медикаментозных ринитов, когда люди портят себе нос бесконтрольным использованием капель.

Секрет четвертый: не простываем. Самым опасным для ЛОР-органов являются замерзшие ноги. На стопах, по китайской медицине, находится очень много точек и все они «уходят» на голову. Поэтому важно держать ноги в тепле и сухости. Довольно много отитов «привозят» также из теплых стран. Виной всему кондиционеры. Не надо стоять под ними, даже если очень жарко. Лучше выбрать прохладное помещение, тень.

Секрет пятый: Ну и, разумеется, ведение здорового образа жизни и закаливание никто не отменял!


Назад